Selama 30 th terakhir dalam praktik pribadi, ratusan wanita menyampaikan terhadap saya bahwa mereka merasa masalah kesehatan mereka saat ini dimulai serentak setelah kelahiran anak mereka. Anak itu mungkin anak mula-mula atau kelima, dan mungkin sekarang sudah remaja atau bahkan pasca melahirkan laki laki atau perempuan dewasa, tapi ibu mengingat gejala awal pasca melahirkan Seakan-akan baru berlangsung kemarin.
Gejala yang rata-rata dimulai pada bln perdana hingga ke-2 belas pascapartum sangat bervariasi di antara para ibu. Beberapa yang paling umum yaitu depresi, kelelahan kronis, insomnia, kecemasan, kurang percaya diri, kehilangan gairah dan gairah Seks nyeri otot dan sendi, kulit dan rambut yang tidak sehat, rintangan pencernaan, masalah kandung kemih, penyakit jantung, asma, dan sebanyak emosi yang mengganggu dan perubahan suasana hati. Satu orang perempuan bisa menjadi bingung, frustrasi, bahkan malu diwaktu dia mengungkapkan gejala yang telah mengganggunya selama bertahun-tahun. Dia mungkin telah membagikan pengamatan diri ini dengan dokter hanya utk menemukan bahwa mereka tidak layak untuk meraih pengakuan atau komentar yang menghibur dari dokternya. Setiap upaya dari pihaknya utk menghubungkan kelahiran salah satu anaknya dengan gejala-gejala tersebut mungkin telah ditanggapi dengan skeptis atau dilewatkan. Namun dia tidak dapat menghilangkan perasaan bahwa sesuatu tentang kelahiran tertentu itu mulai menurunkan kesehatannya.
Pengamatannya memiliki validitas dan manfaat. Apa yang rata rata praktisi medis arus utama tidak sepenuhnya pertimbangkan yakni bahwa tubuh bayi terbentuk dan seluruh terbuat dari nutrisi yang disumbangkan oleh tubuh ibu. Otak, mata, otot, tulang, organ, kelenjar, saraf, kulit, jaringan, dan cairan anaknya sepenuhnya terdiri dari nutrisi yang diambil dari ajaran darah ibunya melalui plasenta.
Kalau ada kekurangan nutrisi penting, tubuh ibu ialah yang pertama mengalami kekurangan karena bayinya yang sedang berkembang ialah prioritas Ibu Pertiwi. Seluruh ibu butuh secara sadar isi kembali cadangan nutrisi dan energik mereka yang hilang selama masa pasca melahirkan. Apabila ini tidak dilakukan, mereka mungkin akan menghabiskan sisa hidup mereka bertanya-tanya kenapa mereka "tidak merasakan hal yang sama sejak bayi lahir."
Tuntutan energi untuk merawat bayi yang baru lahir dapat semakin menguras dan menguras cadangan nutrisi ibu, terutama bila ia sedang menyusui dan kurang tidur. Bila satu orang perempuan kehilangan banyak darah saat melahirkan bayinya, kepentingan buat isikan kembali komponen nutrisi darah jadi lebih penting. Perempuan yang menjalani operasi caesar juga butuh memulihkan cadangan nutrisi; tidak hanya mereka jadi ibu, mereka mesti menjalani operasi besar dalam prosesnya. Wanita yang kehilangan banyak darah selama proses kelahiran dan yang tidak isikan kembali nutrisi penting mungkin mengalami pusing dan sakit kepala yang berdenyut-denyut, bersamaan dengan kelelahan yang ekstrim, sulit tidur, kecemasan, dan depresi.
Seorang ibu baru juga dihadapkan pada stres karena mesti mengintegrasikan keperluan kuat bayi baru ke dalam gaya hidupnya sambil merawat pasangannya dan mungkin anak-anak lain serta kembali bekerja. Seluruhnya tanggung jawab yang telah diambil oleh perempuan - dan mereka yang dirawat oleh mereka - selama ribuan thn menuntut nutrisi bermutu tinggi. Pasokan makanan kita saat ini hanya mengandung setengah nutrisi dari makanan yang terkandung di th 1940-an karena menipisnya nutrisi di tanah kita. Kebenaran ini membuat sangat sulit, bahkan tidak mungkin, bagi seseorang ibu untuk sepenuhnya isi kembali cadangan nutrisi yang disumbangkan oleh tubuhnya utk membuat badan bayinya hanya dari makanan yang dia makan. Makan makanan "sampah" yang sangat halus dan diproses semakin menghabiskan nutrisi penting, yang semakin memperdalam keperluan buat isikan kembali nutrisi pascakelahiran.
Tiap-tiap proses fisiologis dalam badan manusia bergantung pada nutrisi. Waktu paling penting untuk secara sadar isikan kembali cadangan nutrisi pascapartum dimulai segera setelah melahirkan dan berlanjut hingga 24 bulan pascapartum. Kegagalan utk melakukan ini sering kali menjadi penyebab masalah kesehatan kronis yang mungkin berlangsung selama beberapa dekade.
Ada saat di mana perempuan di seluruh dunia akan diberikan plasenta mereka dalam bentuk yang dapat dimakan untuk dimakan langsung setelah melahirkan, seperti yang dilakukan anjing dan kucing dengan cara naluriah. Plasenta mengandung sejumlah besar nutrisi dan hormon yang hilang saat melahirkan. Bukti bahwa makan plasenta seorang sekarang secara budaya tidak disukai lebih jauh beri dukungan kepentingan utk melakukan upaya bersama utk konsumsi nutrisi yang sesuai dan makanan bergizi yang difungsikan utk membangun kembali dan isi kembali cadangan nutrisi ibu baru yang disumbangkan. Program nutrisi pasca melahirkan yang berpotensi tinggi sekarang penting buat menolong wanita pasca melahirkan isi kembali cadangan gizinya.
Saat ini, sekitar 30 juta orang Amerika memanfaatkan obat antidepresan. Mayoritas dari mereka yaitu perempuan nifas! Banyak dokter meresepkan Prozac, Zoloft, Paxil, Celexa, dan sejumlah obat antidepresan lainnya sebelum memperhitungkan apakah depresi, kelelahan, atau kelesuan ibu mungkin disebabkan oleh penipisan nutrisi pascapartum. Neurotransmitter serotonin, GABA, epinefrin, norepinefrin, dopamin, asetilkolin, dan yang lain dibuat di dalam badan dari nutrisi. Kekurangan nutrisi pascapartum dapat menyebabkan depresi fisiologis yang lebih sering salah didiagnosis sebagai depresi mental / emosional. Ini merupakan rabun jauh medis yang perlu diubah agar ibu nifas mendapat perawatan yang lebih baik. Program pemulihan nutrisi pascakelahiran harus menjadi hal perdana yang dipikirkan dan diresepkan dokter utk perempuan pasca melahirkan yang mengalami gejala-gejala ini; terutama dengan wanita yang tidak memiliki riwayat depresi, kecemasan, atau kelelahan sebelum melahirkan.
Kalaupun seseorang benar-benar Memang membutuhkan pertolongan obat antidepresan, obat ini tidak mengandung zat gizi, maka kepentingan untuk isi cadangan zat gizi tetap ada dan mesti cepat diatasi buat mencegah timbulnya masalah kesehatan Lainnya Tidak masalah utk mengambil acara nutrisi pascakelahiran AfterBaby Boost dan obat antidepresan secara bersamaan. Saat ini keperluan akan nutrisi pascakelahiran berpotensi tinggi lebih besar daripada diawal mulanya karena laju kehidupan semakin cepat, lebih kompleks, dan penuh tekanan.
Minyak omega-3 diambil dari badan ibu dengan kecepatan yang sangat tinggi lewat plasenta utk membantu mencetak otak, mata, saraf, dan selaput seluler bayinya. Menyusui bahkan merampas lebih banyak minyak Omega 3 dari tubuh wanita pasca melahirkan karena dikeluarkan dari tubuhnya buat menempa ASI yang diproduksi tubuhnya. Banyak penelitian menunjukkan pentingnya minyak Omega 3 buat meredakan depresi, kulit kering, menipiskan rambut dan kuku, kelelahan serta mencegah penyakit jantung pada perempuan pasca melahirkan. Minyak Omega 3 yaitu bahan penting dalam program nutrisi pascakelahiran yang baik buat menunjang ibu isikan kembali cadangan nutrisinya.
Seluruhnya nutrisi mutlak diambil dari badan ibu buat mempermudah pembentukan tubuh bayi. Asam Alpha Lipoic dan koenzim Q10 sangat penting bagi tubuh buat membuahkan energi. Tanpa cukup ke-2 nutrisi penting ini, mitokondria penghasil energi dalam sel kita lebih sering hanya akan membuahkan 2 satuan ATP (energi seluler), bukan 39 unit ATP per siklus. Kedua kekurangan ini merupakan penyebab penting kelelahan pasca melahirkan dan perubahan suasana hati. Kedua nutrisi ini bersama dengan vitamin B, mineral termasuk kalsium dan magnesium juga merupakan nutrisi penting untuk meringankan ibu isi kembali cadangan nutrisi pasca melahirkannya dan harus dimasukkan ke dalam formula nutrisi pascakelahiran yang baik. Program nutrisi setelah melahirkan yang ditawarkan mengandung nutrisi penting ini dalam bentuk kualitas yang sangat tinggi.
Ibu nifas memerlukan pola makan bergizi, tidur yang cukup, olah raga ringan dan program gizi pasca melahirkan yang berkwalitas tinggi. Vitamin prenatal tidak cukup memasok seluruh nutrisi yang dibutuhkan ibu baru setelah melahirkan kehidupan baru di dunia ini. Acara gizi pasca melahirkan berkualitas tinggi mesti menjadi bagian integral dari acara pemulihan kehamilan yang digunakan oleh semua ibu nifas buat isi kembali cadangan gizi mereka. Hal ini dapat mempermudah ibu baru utk tidak hanya memperoleh kembali kesehatannya dan mencegah masalah kesehatan di setelah itu hari, tetapi juga memberikan kesempatan terbaik untuk membesarkan keluarganya dengan bahagia dan memiliki kehamilan sehat lainnya serta anak yang sehat jikalau diharapkan